Да се направи тест за наличие на Радон е задължителна стъпка за собствениците и купувачите на нови жилища. Причината: радона от почвата е канцерогенен газ, който навлиза в дома през малки пукнатини по пода. Радона е неоткриваем от сетивата – няма мирис и цвят. Ето какво да направите за защита на здравето на вашето семейство.

1. Проверете дали живеете в радон – наситена област. Радона присъства навсякъде, но има места, където е повече. Разберете дали вашата къща се намира на радон – наситено място за да се определи риска от рак на белите дробове. Примерно ако в близост има уранови мини то местата наоколо са радон – наситени
2. Ако имате бюджет, проверете дали не се предлагат професионални услуги за определяне на количеството радон във вашия дом. Напишете „радон тест“ на вашия браузър, за да ги намерите. Посочете местоположението си за да получите само услуги, които са близо до вашето местоположение.
3. Потърсете комплекти за тестване на радон. Такива комплекти са на разположение в някои онлайн магазини в чужбина. Изберете между различните детектори за радон: има комплекти за дървени въглища, които абсорбират плаващ радон, специални листове пластмаса, която се променя от радона и други.
4. Прочетете ръководството, което идва заедно с комплекта радон детектор за да знаете как да го използвате. Ако имате някакви въпроси, ги обсъдете с продавача или производителя на кита.
5. Поставете детекторите на подходящи места. Комплектът радон детектор трябва да е поставен в ниските части на къщата като мазето. Там е по – лесно да се открие наличието на радон частици, които идват от земята. Уверете се, че комплекта не е повреден. Информирайте семейството си за целите на кита и го поставете на сигурно място.
6. Анализирайте резултатите. Някои комплекти имат инструкции, които ви казват как да се анализира нивото на радон на вашия дом. Други комплекти изискват да се занесе кита в лаборатория за анализ. Нива, по – голями от 4 picoCurie за литър във въздуха са предупредителен знак, че трябва да понижите нивата на радон в дома си.
7. Преценете дали трябва да се направи повторно изпитване. Ако комплекта се повреди, или ако подозирате, че комплекта не работи правилно, намерете нов комплект. Радон нивата варират във време и е необходимо повторно тестване на всеки няколко месеца, за да получите точна картина на средното ниво на радон в дома. Дори резултатите да показват признаци на намаляване на радон, нивата може да се повишат отново, освен ако не са приложени методи за намаляване на радона , като вентилация например.
За да направите дома си безопасен за вашето семейство направете проверка на място за вредни вещества като радон, и практикувайте методите за премахване на тези вещества. Радон тестовете са особено полезни за предпазване на вас и членовете на вашето семейство от рак на белите дробове и по – здравословен живот.

Ставата е мястото, където две кости се срещат. Те са оборудвани с мускули, сухожилия, хрущяли и синовиални мембрани, които са предназначени да носят теглото и позволяват движението на скелета. Това е работата на всяка отделна става, че ни дава гъвкавост за изпълнение на различни движения. Това от своя страна ги прави податливи на износване, което се проявява в болка. Артралгия или болки в ставите се причинява от различни фактори, като рани, травми, инфекциозни болести, разтягания или навяхвания, остеопороза. Проявите на болка се различават във всеки индивид. Има хора, които чувстват болка при всяко движение, други чувстват болка когато са в покой, а трети чувстват болка само когато извършват специфични движения. Артрит е също една от причините за болки в ставите. Но тя трябва да се отбележи, че това са два различни случая. Болки в ставите не винаги се дължат на артрит. Ето няколко лесни начини за облекчаване на болки в ставите.

1. Правете криотерапия. На първия ден от болката се прилага лед на всеки час, в продължение на 15 минути. На следващия ден продължителността на лечението е все още 15 минути, но вместо да го прилагате на всеки час, сега можете да го приложите 4 до 5 пъти на ден. Трябва да сложите кърпа върху засегнатата област, преди да се прилага лед. Можете също така да сложите кубчета лед в найлонова торбичка и го увиете с кърпа.
2. Използвайте ароматерапия и хидротерапия, които са отлични способи, когато става дума за облекчаване на болката. Поглезете се с топла отпускаща вана. Използвайте от 6 до 10 капки етерични масла като лавандула, розмарин, евкалипт в пълна вана с топла вода. Тази терапия с пълно потапяне на тялото не само ще облекчи болката, но също така намалява и стреса.
3. Масажирайте засегнатата зона локално с ментол или етерични масла, за да облекчите болката. Когато се правят масажиращи удари по тялото, посоката винаги трябва да бъде към сърцето, а не обратното.
4. Вземете някакви лекарства за директно облекчаване на болката – нестероидни противовъзпалителни средства и мускулни релаксанти.
5.Опитайте природни смеси. Смесват се две супени лъжици мед с две супени лъжици ябълков оцет в топла вода. Изпийте това два пъти на ден за намаляване на болките в ставите.
6.Упражнявайте се, отслабнете. Леките аеробни упражнения като плуване, колоездене и ходене са отлични за болки в ставите. Правете тези упражнения от 20 до 30 минути 3 пъти седмично. Тези дейности са отлични за намаляване на наднорменото тегло, което ще намали допълнително натоварване на ставите.
7. Насрочване на физиотерапия. Болките в ставите най-вече затрудняват мобилността на засегнатата област. Така с помощта на физиотерапевт, засилване на физическа активност и терапии например с парафин и ултразвук, могат да бъдат приложени да успокоят болката.
8.Опитайте алтернативни медицински лечения. Акупунктура и акупресура са древни китайски методи, които също могат да помогнат за намаляване на болката в мускулите и ставите.
9.Отделяйте много време за почивка и релаксация. Уверете се, че имате достатъчно сън, за да възстановите енергията си и да се освободи тялото от стрес.

Незабавно потърсете лекарска помощ, когато са налице следните: Ако болката е непоносима, дори когато в покой; Ако има забележима деформация, подуване или промяна на цвета мястото на засегнатата става; Ако болката е придружена с изтръпване или усещане за изтръпване.

Джойнт екшън

Изчистването на акнето е нещо, за което много хора мислят, че е направо невъзможно. Това е жалко, защото акнето е масово явление. Важно е да разберем, че е напълно възможно да се премахне.
Нека разгледаме причините, поради които почти всички видове лечение на акне не дават резултати. Почти всеки е опитвал нещо, което не е дало резултат и няма причина защо!
Повечето продукти атакуват само съществуващите пъпки вместо да предотвратяват причините за пъпките. Те просто се справят с пъпките една по една, а не лекуват в основата на проблема акне.
Тук е проблема. Няма смисъл от лечение на една пъпка, ако не се прави нищо за предотвратяване на нови такива!
Трябва да се използва такова лечение, което е насочена към всички елементи, които могат да предизвикат акне, ако наистина искате да изчистите кожата си. Съществуват четири основни причини за акне: – мазна кожа, бактерии, които причиняват акне, дразнения по кожата и запушени пори.
И това е напълно възможно. Вие няма да намерите намерите много лекарства за лечение на акне в аптеките. Най-ефективните решения ще бъдат насочени към всички фактори, които причиняват акне.
След употреба на продукт, който наистина третира причините, които причиняват пъпки ще забележите подобренията само за седмица или две. Да бъдеш в състояние да се събуди, да се погледнеш в огледалото и видиш, че си с напълно чиста кожа е невероятно усещане.
Премахването на пъпки е не само постижима, но е действително изключително лесно, когато се намери правилната система за третиране и се започне да се използва.