Как да изглеждаме по – слаби в лице

Ако имате кръгло лице, а искате да го направите да изглежда по-слабо, то ето няколко съвета как да направите това:

Използвайте грим: Използвайте грим, за да добавите контур на лицето си. Основния грим за тази цел е бронзант или руж. Не забравяйте принципа: колкото по-лека е сянката, толкова повече тя ще се вижда на  по – тъмно. Така че, ако искате да се намали външния вид на бузите се прилага дълбока сянка (един нюанс по-тъмен от естествения цвят на кожата), по линията на скулите Ви. Това ще добави дълбочина и форма. Не забравяйте да се съчетавате цветовете.

Друг съвет е да се подчертаят очите. Това е общо правило: колкото са по-големи  очите, толкова по-дребничко  изглежда лицето. Така че използвайте  сенки за очи, молив за очи и изкуствени мигли.

Сложете червило на  устните, нанесете блестящ гланц в средата на долната устна.

Изберете по-ниско деколте за дрехите си. Един конкретен, който трябва да се избягва е поло. Поло пуловери, рокли, само ще подчертаят лицето ви, тъй като те обхващат и врата и раменете.

Използвайте подходящи аксесоари. Избягвайте да носите кръгли обеци; изберете дълги, висящи обици, за да добавите дължина към лицето сии. Това ще привлече повече внимание към врата и раменете. Съчетано с рокля  с по-ниско деколте си, това  ще допринесе за много по -  бляскав ефект.

Как да спомогнем за за повишаване на метаболизма

Надявате се да намалите теглото си, като подобрите метаболизма?
1. Пийте зелен чай. Зеленият чай има термогенни свойства. Това означава, че така тялото изгаря повече калории, отколкото реално може да изгори. Това става с помощта на катехин полифенолите. Това са вещества, отговорни за промяната на  химическите трансмитери в нервната система, за по-бързо изгоряне на калории. Зеленият чай е отлична алтернатива за кафето.  1-3 чаши на ден засилват метаболизма
2. Има някои плодове като грейпфрут и зелена ябълка, боровинка,  които помагат за изгаряне на калории по време на храносмилането. Грейпфрута по-специално  ефективно намалява нивата на инсулин.
3. Яжте ядки. Ядките са богати на протеин. Бадемите по-специално са популярна здравословна храна, защото  са богати на фибри и протеини и спомагат за понижаване на LDL холестерола.

4. Яжте боб. За някои хора, фасула може да бъде последната  храна, но в действителност в боба се съдържат малко мазнини и повече  протеини и фибри. Протеините и и фибрите както знаем е трудно да се смелят и се нуждаем от повече енергия за да направим това. Ето защо в процеса на разграждане се изгарят повече калории  и метаболизма Ви се изстрелва нагоре.
5.  Яжте кисело мляко. Киселото мляко е полезна храна за здравето. То съдържа протеини и пробиотични култури, които не само засилват обмяната на веществата, но  също и помагат за укрепването на храносмилателния тракт.

6.  Яжте люто – люти чушки. Веществото в лютите чушки, което кара устата Ви да се чувства като в пламъци е спомага и за повишаване на телесната температура, повишаване на сърдечната честота, както и повишаване на метаболизма. Чушките потискат апетита.
7.  Включване на фибри във вашата диета. Храни,  богати на разтворими фибри дават много ползи за здравето – намалява холестерола, намалява риска от сърдечни заболявания,  засилва храносмилателния тракт, както и повишава обмяната на веществата.
7. Може да помогнат някои водорасли. Келп е сорт водорасли, който съдържа много витамини и минерали и е от съществено значение за човешкото функции. Той е богат естествен източник на йод, който е необходим за функцията на щитовидната жлеза и повишаване на метаболизма.
8. Пийте много  вода.  Водата е от жизненоважно значение за повишаване на вашия метаболизъм и разкарване на токсините.

Тялото винаги трябва да се пречиства от вредните токсини, които идват от някои храни, които поемаме. Един добър начин да се очисти вашия организъм е чрез водна гладна диета. Водата е естествен елемент, така че това е естествен начин да се очисти тялото.

1. Ако сте решили да правите водна гладна диета за загуба на тегло не забравяйте, че не трябва  да имате проблеми в стомаха като язва или киселини,  които да се влошат, когато се спре приема на солидна храна. Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да пристъпите към драстични диети.

2. Преди да започнете диетата, трябва да започнете с пиене поне два дни до три дни на плодови сокове. Трябва да бъдете много внимателни при избора на плодовите сокове. Плодови сокове, които съдържат повече киселини не трябва да се консумират без храна. Такива обикновено са цитрусовите плодове. Плодовите сокове, които са най-безопасните да се пият без да прием на храна са  от плодове като боровинка, ягода. Може да се приема сок от диня, тъй като съдържа повече вода, отколкото всеки друг сок.

3. Трябва да се пие само дестилирана вода, а не вода от чешмата. Дестилираната вода премахва токсините от тялото. Освен това се избягват възможните примеси, които може да се съдържат във водата от чешмата.

4. Диетата продължава максимално три дни. През тези дни винаги приемайте витамини и добавки. Витамините ще компенсират част от хранителните вещества, които липсват.

5. Количеството вода, което трябва да се консумира е най-малко два литра на ден или повече. Винаги трябва да се следи състоянието по време на диета. Можете да получите виене на свят и причерняване. Това са общи симптоми, когато сте на диета и трябва да знаете как да се справяте при тези условия. Когато чувствате замайване всичко, което трябва да направите е да седнете или да клекнете. По време на диетата трябва да избягвате тежка работа или упражнения.

6. След като приключите водната диета може да се приемат твърди храни. Да не се яде веднага тежка храна. Напълнете стомаха постепенно. Яжте малки порции. Ако ядете драстично тежка храна  ще забележите, че се чувствате подути и може да повръщате всичко, което ядете.

Водната диета премахва токсините от тялото и особено от бъбреците и  изчиства кожата.